メタボリックシンドロームで一番重要なのは肥満に陥らないことですけれども、基準になる体重はどのように決まっているのでしょうか。メタボリック診断において、肥満度を測るのはおなか周りのサイズ（くびれ部分ではなく、へその位置で測定）で、体重と身長から肥満指数を導き出し、肥満度を知ることが出来ます。
肥満指数の計算式は、体重（kg）÷ { 身長（m）× 身長（m）}= BMI（肥満度）となっていて、この公式によって出された数値が２５を超える場合は肥満だということになり、出た数値が２５を超える方は、メタボリックシンドロームの健診を受けて合併症がないか調べてみることをお勧めしましょう。BMI指数が２５を超えたからといって、メタボリックだと診断は出来ませんけれども、肥満が糖尿病・高脂血症・高血圧などの病気を引き起こす原因の一つになることがわかっていますから、BMI２５を超えたらメタボ健診をしてみるといいでしょう。
BMI指数２５はメタボリックを心配する一つの基準になりますけれども、２５を超えた後は肥満度１から４まで段階ががあるのではないでしょうか。肥満度が１から４に上がるにつれ、メタボリックの心配が増していくと言えます。メタボリックの危険が生じるBMI２５～３０未満は「肥満度1」、３０～３５が「肥満度２」、３５～４０が「肥満度3」、４０以上を「肥満度4」と言います。